مقاله

به عنوان کار آفرین سلامت روانی خود را شکل دهید

مرحله گذاشتن در جاده ی کار آفرینی کار بسیار دشواریست. با وجود فشاری که برای شناخته شدن وجود دارد، پیشرفت دادن سود کاریتان و کارهای بسیار دیگری که باشد انجام دهید، سلامت روان شما تحت تاثیر قرار می گیرد. سالم و سلامت و خوشحال ماندن، هنگامی که رویایی را در سر می پرورانید احتمال دارد دیگر جزو اولویت های شما نباشد. تعداد بسیار زیادی مقاله در گزینه بهره وری وجود دارد، این هم یکی از همان میزبانی. اگر کار آفرین هستید، سلامت روانی شما برای ادامه و انجام کار هایتان بسیار مهم است. کسی که درگیر استرس، ناراحتی و افسردگی است نمی تواند کار آفرین خوبی باشد.

سلامت روانی خود را به عنوان کار آفرین شکل دهید

شاید کار های بیشتری از سرپا نگه داشتن کسب و کارتان دارید. می خواهید توسعه کنید. اگر رویایی که در سر دارید بدبختی شما را به دنبال داشته باشد چه؟ سلامت روانی خود را با این سه نحوه شکل دهید: وقتی در اوج هستید کار کنید، تا حد امکان از چیزهایی که حواس شما را پرت می کند جلوگیری کنید، و پیشنهادات را زیر بیاورید.

هنگامی که در نقطه اوج خود هستید کار کنید

بدن و ذهن خود را به زور وادار به انجام کاری نکنید. بسیار درست است که می گویند کارهای خود را آخر شب یا ابتدا صبح انجام دهید تا بهره وری به اوج خود برسد. اینکه به عنوان کار آفرین چقدر می توانید کار کنید و روی خود فشار بیاورید احتمال دارد محدودتان کند. برای نمونه من صبح ها نمی توانم کار کنم. هیچ وقت نتوانستن و نخواهم توانست. یک گوشه نشستن و نوشتن هنگام صبح اصلا کار خوشایندی برایم نیست. بیشتر حواسم پرت می شود و وقت خود را تلف می کنم. اگرچه صبح ها مدت خودم را به ورزش کردن، ساماندهی کارهایم و برنامه هایم اختصاص می دهم که کمک می کند از بعضی کارها دور بمانم و ترجیح می دهم پس از ظهر خود را به نوشتن اختصاص دهم. من وظایف کاری گوناگونی را برای تطبیق با سخت ترین کارها در زمانی که به مدت اوج کار خود می رسم اختصاص می دهم. برای من خوب ترین مدت، ساعت ۲ تا ۶ بعداز ظهر است و بیشترین نوشته هایم را در این مدت می نویسم. سعی نکنید یک حلقه ی گرد را به سوراخ مربع وصل کنید. بگذارید همه چیز با ریتم طبیعی خودش طی شود تا بهره وری بیشتری داشته باشید.

بیشتر بخوانید  شش ابزار مارکتینگ در گزینه بیزینس کوچک

به عنوان کار آفرین حواس پرتی ها را به حداقل برسانید

دانش حاضر این را می داند که ما انسان ها آنقدرها که فکر می کنیم هم نمی توانیم چندین کار را  همزمان انجام دهیم. روی یک کاری که پیش روی شماست تمرکز کنید و استرس را کنار بگذارید. هنگامی که با کامپیوتر خود کار می کنید، اسمارتفون یا تبلتتان را در اتاق دیگری بگذارید و پیام های ورودی کامپیوتر را هم خاموش کنید. اگر روی پروژه ی جدیدی کار می کنید، آن را روی تب مخصوص انجام دهید و بقیه ی تب ها را ببندید؛ نیازی به باز بودن ایمیلتان هم نیست. تمرکز کردن روی کاری باعث بهره وری بیشتر و همچنین استرس کمتر می شود.

نه گفتن کار آفرین

نه گفتن را به عنوان کار آفرین یاد بگیرید

اگر درگیر استرس های اجتماعی هستید، یا در گزینه توسعه شغلیتان نگرانی دارید، شاید به هر چیزی که سر راهتان قرار خواهد گرفت جواب مثبت خواهید داد. می خواهید همه را راضی نگه دارید و پولی که احتمال دارد کسب کنید را از دست ندهید. با قدرت نه گفتن است که می توانید انتخاب کنید روی چه پروژه هایی کار کنید. احساسات بیش از حد در گزینه کار هم احتمال دارد سلامت روانی شما را به خطر بیندازد. با نه گفتن به کاری که مشتاق انجام آن نیستید، راه را برای کار بهتری باز می کنید که واقعا مشتاق انجام آن هستید. این مسئله واضحی است که می‌بایست برای سلامت خود اهمیت قائل شویم اما گاهی وقت ها آن را کاملا نادیده می گیریم. کار را برای خود راحت تر کنید و سلامت روانی خود را شکل دهید تا نتیجه ی بهتری ببینید و خوشحال تر باشید؛ این زندگی شماست نه نشان لباس، می‌بایست از خودتان لذت ببرید.

بیشتر بخوانید  بک لینک مجانی (راهنما لینک سازی از سایت‌های اتوریتی بالا ۹۰)
برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *